什么是癌症？癌症是一类疾病的总称，是体内正常细胞发生变异，癌细胞的特征，是师生生长失控侵袭性生长.
患癌症的人多吗?
目前,每分钟就有六个人诊断为恶性肿瘤每十万人就有180个人患有癌症
癌症是如何找上我们的呢?
环境因素
18%的癌症由环境引起,污染的水源,空气,土壤等均能引起癌症
不健康的生活方式
缺乏体育锻炼
过渡肥胖
大量含糖的饮料
大量吸烟
大量含糖的饮料
遗传因素
癌症真的是不治之症吗?
Who提出1/3的癌症是可以被预防的，1/3的癌症是能够在早期阶段诊断治愈的，1/3的癌症是可以通过综合治疗方式得到很好的缓解减轻痛苦并延长生命的.
那么如何？预防癌症呢?
1. 控制体重，在标准体重指数范围内
2. 减少富含盐或者是腌制的食品的摄入如:火腿,罐头,腊肠等深加工的肉类食品
3. 吃种类丰富的水果和蔬菜，抗癌类的水果有苹果,葡萄,葡萄柚.浆果类，有蓝莓,樱桃,蔓越莓等.
蔬菜类可以是绿叶蔬菜,西兰花,番茄,南瓜,大蒜等.豆类有豌豆,扁豆,黄豆等.可从坚果,毛豆,豆浆,酸奶,豆腐等中摄取植物性蛋白.
4. 适当饮酒，男士饮酒应限制在啤酒360毫升，葡萄酒150毫升和白酒45毫升之内.
5. 纯母乳喂养最好维持在六个月以上，可逐渐添加辅食，母乳喂养可帮助母亲减少乳腺癌的发生率.
6. 戒烟,减少雾霾天气下户外活动的时间
给自己的生活做些加减法，每天增加有氧运动30分钟，减少久坐，少看电视，专注吃饭,迎接健康生活!
